Так хочется скушать вкусный, сладкий и еще с кремом кусочек торта или пирожное, но это может прибавить пару лишних, не желательных для нашей фигуры килограмм. Но как быть, если так хочется сладкое? Может, существуют низкокалорийные десерты, которые будут вкусные, но полезные? Предлагаем десять самых легких и простых рецептов десертов, которые могут вам понравиться.

Рецепты вкусных десертов:

1. Салат фруктовый – выберите любимые вами фрукты, например яблоки, бананы, киви, виноград, грушу, порежьте все кубиками и заправьте лимонным соком или легким йогуртом.

2. Безе – возьмите четыре яичных белка и один стакан сахара, хорошо взбейте в белую пышную массу и ложкой выложите на противень , запекать при 100*С в духовке. Получатся очень вкусный и малокалорийный десерт.

3. Коктейль творожный – в блендере смешайте нежирный творог 50 г и натуральный молочный йогурт 1 стакан, нежирного молока 150 г и любые ягоды 100 г. Получится очень вкусный и диетический коктейль, а если налить меньше молока, то получится мусс, можно добавить туда 2 ч. л меда и украсить мятой.

4. Пастила домашняя – нужны обычные яблоки, запекаем их до мягкого состояния и затем очищаем от кожуры и середины. Делаем пюре и охладить, добавить туда один взбитый белок и тщательно все перемешать, на листик постелить пергаментную бумагу и ровным слоем, при низкой температуре держать в духовом шкафу два часа, он должен сушиться, а не запекаться. Если яблоки кислые можно добавить немного сахара. Готовую пастилу нужно остудить и порезать или скрутить в рулеты.

5. Творожная запеканка – берем 400 г творога, 3-4 ст. л кефира, 1 яйцо, 3 ст. л манки, 1 ст. л сахара. Все хорошо перемешаем и на смазанной маслом форму выкладываем, и запекаем в духовке 20 минут.

6. Яблоки фаршированные – разрежьте яблоки пополам и аккуратно удалите сердцевину, начинку возьмите не жирный творог, туда добавьте 1 чайную ложку меда и хорошо перемешайте. Начините яблоки творогом и запеките в духовке, можно в микроволновке.

7. Печенье с овсянкой и морковью – 2 стакана тертой моркови, 1 стакан овсянки, 1 яйцо и 1 столовую ложку муки, все тщательно перемешайте и выкладывайте ложкой на противень помазанным маслом, выпекается в духовке до готовности.

8. Блинчики легкие – 0,5 стакана нежирного молока, 0,5 стакана воды, 1 чайная ложка сахара, 1 яйцо, ½ чайной ложки соли и 1 стакан муки. Замесите тесто для блинов и жарьте на хорошо разогретой сковородке, готовые блинчики можно посыпать сахарной пудрой или помазать любым вареньем.

9. Пирожки – 500 г муки, 250 г теплой воды, 1 чайная ложка дрожжей, 1 столовая ложка сахара, 1 яйцо и щепотка соли. Замесите тесто и поставьте в теплое место для подъема, начинку можно взять яблоки – на терке или варенье, капусту тушёную. Выпекайте пирожки в духовке и подавайте горячие к столу.

10. Желе – необходимо свежевыжатый сок 500 мл, 6 г желатина – замоченный в воде, все соедините и поставьте в холод. Можно делать из разных соков слоеное желе и даже с разными ягодами, фруктами. Эти простые, но очень вкусные рецепты помогут вам держать фигуру в форме и не набирать лишний вес. Но такие десерты желательно кушать по немного и в первые половины дня, а то даже самые низкокалорийные блюда могут добавить вам лишние килограммы.