Хотите похудеть уже к вечеру?
Вы скажите, что худеть, да еще и к вечеру, это не возможно! Но если очень сильно это захотеть, то вам удастся немного скинуть лишнего веса. Начнем сначала с разгрузочного дня, но уже с вечера нужно отказаться от ужина и вместо него выпить кефир или сок. А если вам сразу трудно отказаться от ужина, то можно сделать легкий салат из свежих овощей и зелени, но без соли и масла. Место хлеба нужно взять диетические сухарики.
Теперь весь день надо кушать очень умерено, от жирной пищи и сдобных булок отказаться. Сладкое и фрукты тоже в сторону, они содержат много простых углеводов, а они вредны вашей фигуре. К ужину приготовит опять салат или выпейте кефир. Если соблюдать такой режим несколько дней, то вы увидите результат, уже потеряете пару лишних сантиметров в талии. Такова замечательного эффекта вы сможете добиться значительно в короткий срок, заставив свой организм, очистится и отдохнуть от вкусной и калорийной пищи.
К сожалению, если вы постоянно будите так питаться, то ваш организм быстро перестанет худеть, а недостатки калорий начнет высасывать из мышц. Нет необходимости мучить свой организм, больше пяти дней, нужно переходить на обычное питание, но не забывать про разгрузочные дни.
Предлагаем еще несколько эффективных разгрузочных дней.
Рыбный день - для этого надо, отварную не жирную речную рыбу 500 грамм, разделить на шесть приемов и можно выпевать кофе или чай с молоком.
Мясной день - отварной и не жирной без соли мяса, 500 грамм, нужно разделить на четыре части и скушать за день, можно запивать чаем, но не сладким. Воду пить, как захотите.
Сырный и яичный день - утром нужно съесть только 100 грамм сыра и выпеть 1 стакан кофе с 1 куском сахара. В обед нужно взять 2 яйца всмятку, и 1 стакан зеленого чая с 1 куском сахара. Вечером съесть 200 граммов сыра и выпеть 1 стакан черного чая с 1 куском сахара
Также бывают жировые дни.
Такие жировые разгрузочные дни нужно устраивать людям, у которых нет проблем с заболеванием органов пищеварения и сердечно - сосудистой системой.
Из сливок день - нужно 600 мл сливок разделить на равные порции и пить через каждые 3 часа, весь день, можно запивать кофе или чаем без сахара.
День сметанный - нужно 500 мл сметаны разделить на 5 приемов и запивать кофе с молоком без сахара.
Существует также перловые дни
Эти дни очень хороши после праздников, ведь наш желудочно-кишечный тракт нуждается в очищение. И перловка для этого просто незаменимая вещь. Восемь дней такой разгрузки и вам станет, легчи, и вы похудеете на три лишних килограммов, также у вас очистится кожа, и пройдут отеки. А ваш организм пополнится витаминами и минеральными веществами.
1 день; сварить перловую кашу на воде без сахара, соли, масла, нужно есть через каждые два часа, до насыщенности и можно один яблок в день.
2 день; в кашу добавить нарезанный бананы, 2 штуки в день, и есть так же, как в первом дне.
3 день; добавить в перловую кашу 15-20 изюма и 10-15 грецких орехов. На ужин можно заменить 150 грамм нежирного творога.
4 день; весь день кушать кашу и 5 мандаринов, на ужин съесть 150 граммов нежирной отварной говядины.
5 день; в перловую кашу добавить 200 граммов винограда, а перед сном выпеть 1 стакан теплой кипяченой воды с 1 чайной ложкой меда. Сделать такой раствор на завтрак.
6 день; выпеть воду с медом и съесть 2 кураги и 2 грецких ореха. Весь день кушать кашу. А на ужин - 1 вареное яйцо.
7 день; также выпеть воду с медом и съесть курагу и орехи, днем перловую кашу, вечером 2 банана.
8 день; опять утром выпеть медовую воду с курагой и орехами, на завтрак нежирный творог. Днем питаться умеренно. С этого дня начинайте питаться, постепенно переходя на обычное питание.
Будьте здоровы!
- Как делают результаты действия супердиет - фото "до и после диеты"?
- Берут худенькую женщину, фотографируют. Полгода кормят гамбургерами. Фотографируют. Видео-тренинг для женщин! Читать подробности >>
|
